غذای کودک – کوکوی کدو

نمیدونم شما هم تا بحال به این مشکل برخوردید یا نه. من که هر روز باید فکر کنم چی برای پسرم بپزم. تازه هنوز ۱ سالشه و البته بخشی از سختیش هم همینه. به هر حال سعی میکنم گاهی دستور غذاهای من در آوردی را که خوب از آب دراومده براتون بذارم.
 
کوکو کدو
 
مساله مهم در تهیه غذای بچه کامل بودن اون از لحاظ گروه های مختلف غذایی و اینکه ارزش غذایی خوبی داشته باشه. این غذا شامل همه گروهها هست.
 
کدو    ۱ عدد
سیب زمینی کوچک  ۱ عدد
پیاز کوچک    ۱ عدد
گوجه فرنگی  ۱ عدد- پوست گرفته و خرد شده
تخم مرغ   ۱ عدد
سبزی معطر *   کمی – خرد شده
نمک و زردچوبه   کمی
کره   ۱ قاشق
* من معمولا از گشنیز استفاده می کنم چون پسرم خیلی طعمش رو دوست داره. شما میتونید اصلا حذفش کنید. ضمنا اگه دوست دارید کمی هم رب اضافه کنید.
 
کدو٬ سیب زمینی و پیاز را رنده درشت کنید و با هم در کره داغ شده تفت بدید. بعد گوجه فرنگی را اضافه کرده با نمک و زرد چوبه طعمش را تنظیم کنید. با کمی آب جوش که اضافه میکنید اجازه بدید تا سبزیجات بپزن. بعد سبزی را اضافه کرده و تخم مرغ را کمی با چنگال بزنید و آن را هم اضافه کنید.
 
بعد از پخت کامل میتوانید آنرا برش بزنید و به کوچولوتون بدید تا نوش جان کنه.
Advertisements

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s